头痛

头痛会因各种原因引起，主要症状有头皮紧绷，肩膀、脖子僵硬，通常是因为静脉充血、生理期、饮食不充足、食物过敏等。
头痛的另一种症状是头部单侧或双侧严重悸动、疼痛，称为偏头痛，而症状常见的有：畏光、头部刺痛感、晕眩、耳鸣、畏寒、盗汗等。偏头痛发生原因是脑部血管强烈收缩后突然放松，这种疼痛有时可持续2—3天，视力也会受影响，有时还会觉得恶心。另外，喝了太多咖啡或吃了太多巧克力的人也容易发生头痛的症状。另外，压力环境、饮食不均衡都有可能引起偏头痛，通过芳香疗法使用精油按摩头皮或吸入用来帮助头皮放松的精油，可防止偏头痛、头痛的发生。
[适用的精油]
薰衣草、马乔莲、薄荷、橙花、桉树都能减轻头痛。如果鼻塞的话，可用桉树和薄荷，因为它们具有解充血的特质。若是因生理期所引起的疼痛，则可用马乔莲。偏头痛可用薰衣草或玫瑰。
[芳香疗法]
吸入：
在头痛一开始就用这个方式，能有效舒缓偏头痛：在面纸上洒上马乔莲、薰衣草、薄荷精油各2滴，若是偏头痛，可再加上1滴橙花精油，做深呼吸3次。
针对压力型的疼痛来使其舒缓，以指尖轻沾薰衣草精油2滴，轻揉按抚太阳穴、耳后和后颈，若情况需要的话，可点穴2次以上。

芳香浴：
将薰衣草3滴、鼠尾草2滴、马乔莲2滴，共计7滴精油，滴入温水中，做香薰温水浴10分钟，浴后再闭目养神10分钟，可消除因压力引起的头痛。

室内芳香术：
将薄荷+薰衣草+桉树精油，取适量滴入香熏炉中，让徐徐散发的香薰精油弥漫在空气中，吸入空气，有助消除因压力引起的头痛。

湿毛巾冷敷：
薰衣草4滴、薄荷1滴，共计5滴精油，滴入200ml冷水中，用湿毛巾冷敷额头，来回约10～1 5分钟，对舒缓头痛十分有效。

精油局部按摩：
将薰衣草和桉树精油各3滴混合在10毫升的基础油(葡萄籽油)中，把混合后的香薰按摩油按摩前额或耳后，并在眼骨的凹陷处做深层但轻柔的按压，或在全部指尖上沾上少许薰衣草精油，轻柔地在整个头皮上画圈并轻轻地揉捏。